Na een zalige Aerial Yin Yoga practise gaan we over in een Yoga Nidra.
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij je een diepere staat van bewuste ontspanning ervaart. Jouw bewustzijn van de externe wereld naar de innerlijke wereld verplaatsen. Het helpt je beter te slapen & stress los te laten.
Een uur yoga nidra staat gelijk aan 3 tot 4 slaap, diepe ontspanning dus. Het mooie; je hoeft iets te doen, behalve heerlijk te liggen in de cocoon van jouw hangmat, en luisteren. En dat nadat je al dieper mocht ontspannen tijdens de Aerial Yin Practise.
Nadien knabbel & babbel samen,
Vrijdag 27 maart 19.00-21.00 VOLZET
