Na een zalige Aerial Yin Yoga practise gaan we over in een Yoga Nidra.
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij je een diepere staat van bewuste ontspanning ervaart. Jouw bewustzijn van de externe wereld naar de innerlijke wereld verplaatsen.Het helpt je beter te slapen & stress los te laten.
Een uur yoga nidra staat gelijk aan 3 tot 4 slaap, diepe ontspanning dus. Het mooie; je hoeft iets te doen, behalve heerlijk te liggen in de cocoon van jouw hangmat.En dat nadat je al dieper mocht ontspannen tijdens de Aerial Yin Practise.
Nadien knabbel & babbel samen,
Vrijdag 21 februari 19.00-21.30 VOLZET
