Power Yoga is een energieke vorm van yoga. Met ondersteuning van een krachtige ademtechniek en energiesloten in je lichaam, nemen we verschillende houdingen (asana’s) aan. In de serie doen we achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen. Toch is er geen vaste volgorde: iedere les is weer anders. Power Yoga is dynamisch en heeft iets weg van een workout. Door je aandacht te focussen op jouw adem en de bewegingen in je lichaam, ontstaat een meditatief effect. Ontspanning door inspanning.
Maximaal 6 deelnemers per practise.
Aerial Yin-Yang yoga is een yogavorm waarbij er afwisseling is tussen dynamiek en stilte. Een mooie combinatie, in balans. Als Poweryoga te intens is, en Yin te passief vind je hierin een perfecte middenweg. Elke les is anders. De ene keer meer Yin, de andere keer meer Yang.
Maximaal 7 deelnemers per practise.
Yin Yoga is een yogavorm waarbij we 4 minuten een zittende of liggende houding aannemen voor een diepe stretch. Yin Yoga werkt diep door op spieren, bindweefsel en botten. Het activeert de meridiaanstromen, waardoor blokkades opgelost kunnen worden en energie weer vrij kan stromen. Yin Yoga is een zachte vorm van yoga. Fysiek niet intens, maar mentaal soms wel.
Maximaal 8 deelnemers per practise.
Zie lesrooster voor de tijden. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Twijfel je over jouw fysieke gesteldheid?
Bel mij gerust voor meer informatie (+32 484 73 78 07) of stuur een mail naar buddhayogabelgie@gmail.com
